De mest effektiva gurkmejatillskotten 2025 – en köpguide
Utforska vilka kosttillskott av gurkmeja som är värda att investera i och vilka du ska se upp med.
Gurkmeja kan vara mer känd för sin unika smak och färg, men i många länder runtom i världen hyllas den också för sina mirakulöst helande egenskaper. Under de senaste åren har forskare genomfört omfattande studier för att belysa hur vi kan använda gurkmeja för att behandla olika hälsotillstånd. Även frågan läkare har ställt sig själva i århundraden vill forskare nu ha svar på:"Fungerar det verkligen?"
Vad är gurkmeja curcumin?
Gurkmeja, är en växt som vanligtvis växer i Sydostasien. Växtens rot används ofta som en krydda i matlagning och som ett mycket effektivt naturligt botemedel mot många åkommor. Gurkmeja har använts för att behandla hudsjukdomar, ledsmärtor och andningssjukdomar i Indien i århundraden2. Idag används det ofta som ett kosttillskott för att bota artrit, leversjukdomar, matsmältningsproblem och mer3. Det bästa sättet att se till att du får din dagliga dos av gurkmeja är genom att ta ett högkvalitativt tillskott.
Studier har visat att gurkmeja curcumin, är en effektiv naturlig behandling för olika hälsoproblem, inklusive ledvärk, artrit, inflammation, Alzheimers samt hjärtsjukdomar4. Att lägga till gurkmeja i din dagliga kost i form av ett tillskott, kan också hjälpa till att lindra illamående, huvudvärk och matsmältnings problem5. Men trots de många fördelarna med att ta tillskott i form av gurkmeja, är det viktigt att veta att inte alla tillskott är likvärdiga. För att skörda fördelarna av denna mirakel krydda måste du välja rätt tillskott.
Att välja rätt tillskott
När det kommer till att välja kosttillskott är många av oss frestade att ta det billigaste alternativet på hyllan. Det finns ändå en anledning till att vissa är dyrare än andra.
Ofta åtföljs produkter av högre kvalitet också av en något högre prislapp. Även om detta betyder att du spenderar lite mer, betyder det också att du kommer att se fler resultat och därmed dra full nytta av de kosttillskott du tar. Läs nedan för att se vår sammanfattning av de 5 bästa tillskotten av gurkmeja curcumin på marknaden.
Fördelar med Gurkmeja Curcumin
- Lindrar ledvärk och underlättar rörligheten
- Hjälper till att bekämpa kroniska sjukdomar, såsom artrit, fibromyalgi och tendinit
- Förbättrar immunhälsan
- Förbättrar kroppens inflammatoriska respons
- Minskar risken för hjärn-och hjärtsjukdomar
- Ökar kroppens antioxidantkapacitet6
Varför det är avgörande att gurkmejatillskott innehåller C och D vitamin
Även om många märken betonar vikten av att inkludera svartpepparextrakt (även kallat BioPerine) i sina gurkmejatillskott, är det lika viktigt att leta efter en produkt som innehåller vitamin C och D i sin formula. Vitamin C och D, har länge hyllats för sina många hälsofördelar. Vad de flesta konsumenter inte vet, är att dessa vitaminer är vitala för ben-, brosk-, led- och muskelhälsa.
Studier har påvisat att D-vitamin kan bidra till att förbättra kroppsvävnadens övergripande hälsa, genom att öka musklernas hälsa och funktion. Förbättra benhälsan och till och med minska risken att utsättas för farliga fall genom att hjälpa oss att förbättra balansen.
Trots att vitamin C är känd för sina immunfördelar, är det också en viktig vitamin som förbättrar led- och benhälsan. C- vitamin kan hjälpa oss att bibehålla ett friskt skelett genom att uppmuntra kollagenbildning, vilket kan hjälpa till att skydda mot benskörhet. Det har också visat sig lindra inflammation, vilket i sin tur lindrar smärtsamma symtom på artrit.
Gurkmeja curcumins popularitet har ökat när det kommer till hälso- och välmående. Med så många olika kosttillskott att välja mellan, kan det vara svårt att skilja de bra från de dåliga. Det är därför vi har samlat de bästa gurkmeja tillskotten på marknaden. Fortsätt läsa för att upptäcka de 5 bästa gurkmeja curcumin tillskotten du bör investera i.
Vad ska jag leta efter?
Med tanke på alla egenskaper som anges ovan, har vi sammanställt en lista över de sex viktigaste kriterierna du bör hålla koll på när du väljer ditt gurkmeja curcumin tillskott.
Rekommenderas av sjukvårdspersonal
En av de viktigaste sakerna att hålla utkik efter när du väljer ett kosttillskott är att det rekommenderas av legitimerad sjukvårdspersonal. Vårdpersonal är mer benägna att anpassa sig till produkter som är gjorda med högkvalitativa ingredienser som verkligen fungerar.
Svartpeppar eller Piperine
Det är avgörande att tilskottet du investerar i har piperin i sin ingredienslista. Piperin är en bioaktiv förening som finns i svartpeppar7. På egen hand absorberas gurkmeja curcumin inte lika lätt av kroppen, men genom att lägga till piperin förbättras absorptionen av gurkmeja med upp till 2 000 %, så att du kan dra nytta av alla de hälsofördelar som ett gurkmejatillskott erbjuder8.
Måste innehålla C och D vitamin
Det är avgörande att ditt kosttillskott innehåller dessa två andra ingredienser. De arbetar alla i harmoni tillsammans för din ben-, muskel-, led- och immunhälsa.
Kvalitetsingredienser
Det säger sig självt, men det är viktigt att tillskottet du tar är framställt med naturliga ingredienser av hög kvalitet. Se till att tilskottet du väljer inte har några tillsatsämnen eller ytterligare onödiga ingredienser.
Hög styrka
När du köper ditt gurkmeja curcumin tillskott bör du se till att gurkmeja och piperin levereras i potenta doser. Leta efter kosttillskott med cirka 200 mg gurkmejaextrakt9 och 20 mg svartpepparextrakt eller BioPerine.
Pengar tillbaka garanti
Se till att produkten du köper har en tydlig pengarna-tillbaka-garanti på alla produktköp. Detta är ett tydligt tecken på att ett företag vet att de säljer en bra produkt till dig och inte är rädda för att erbjuda dig en sorts "försäkring" på den.
Vad ska jag undvika?
Råvaror av dålig kvalitet och låg styrka
För att uppnå de hälsoresultat du är ute efter, är det viktigt att välja ett tillskott som använder högkvalitativa ingredienser i höga doser. Undvik tillskott med mindre än 200 mg gurkmejaextrakt10, med 95 % curcuminoider och 20 mg svartpeppar eller BioPerine11 per portion. Se också upp för kosttillskott som lägger till onödiga ingredienser eller syntetiska tillsatser.
Se upp för onlinerecensioner (särskilt på Amazon)
Innan vi köper en produkt, kontrollerar vi först dess online recensioner. Tyvärr är dessa inte alltid ett pålitligt sätt att mäta produktkvalitet och effektivitet. Företag betalar ofta för recensioner hos populära online återförsäljare som Amazon, för att försöka lura sig till ett femstjärnigt betyg. Även om du definitivt bör konsultera dessa recensioner innan du köper, gör dina egna efterforskningar också.
Leta efter gurkmejaextrakt, inte ekologisk gurkmeja
När du köper ditt gurkmejatillskott, leta efter produkter som använder gurkmejaextrakt istället för organisk gurkmeja. Medan gurkmejaextrakt kan vara lite dyrare, är det också mycket mer potent. Du kommer därmed känna av resultaten mycket snabbare. Till exempel motsvarar 200 mg gurkmejaextrakt, 10 000 mg organisk gurkmeja.
Hur vi har utvärderat våra topp 5
På senare år har gurkmeja blivit ett av de mest populära naturliga kosttillskotten på marknaden. Det finns så många varumärken som producerar tillskotten, och även om det betyder att du har många att välja på, gör det det också svårare att skilja mellan bra kvalitet och kvalitet som inte ger dig några fördelar. Så vi har gjort det enkelt för dig.
Vi gjorde efterforskningar på de högst rankade tillskotten av gurkmeja curcumin som finns på marknaden idag och sammanställde dem för dig i vår topp 5-lista.
1. Gurkmejaextrakt komplex
Totalt resultat
830 röster
9.7/10
A+
Genomsnittligt betygFÖRDELAR
- Innehåller 200 mg 50X gurkmejaextrakt (motsvarande 10 000 mg standardgurkmeja), med 95 % curcuminoider och 20 mg svartpepparextrakt för optimal absorption
- Innehåller inga syntetiska eller onödiga tillsatser.
- Kommer i 100% återvinningsbar förpackning.
- Veganvänlig.
- Pengar tillbaka garanti.
- Innehåller C vitamin och D3.
- Rekommenderas av sjukvårdspersonal.
- Produkten är rimligt prissatt.
NACKDELAR
- Endast tillgänglig online
- Expressleverans är endast tillgänglig i Storbritannien och Europa.
SLUTSATS
Theonias gurkmejatillskott levererade de överlägset bästa resultaten. Till skillnad från många andra märken är Theonias Gurkmejakomplex, framställt med rent gurkmejaextrakt (50X starkare!) och en mycket högre styrka av curcuminoider. De 200 mg gurkmejaextraktet i varje kapsel motsvarar 10 000 mg organisk gurkmeja, vilket gör den till en mycket starkare produkt än andra jämförbara på marknaden. Dessutom har de inkluderat en optimal dos av svartpepparextrakt i varje kapsel för att säkerställa korrekt absorption av gurkmejan i blodomloppet12.
Till skillnad från många billigare, mindre effektiva märken innehåller Theonias gurkmejakomplex även doser av C- vitamin och D3 (den mest absorberbara formen av D- vitamin!). Som vi förklarade i början av vår artikel, har vitamin C och D visat sig förbättra vävnadshälsan, inklusive stärka skelettet, minska inflammation i leder, skydda mot osteoporos och mycket mer. Theonia har den ultimata formulan för tillskottet.
Kapslarna är gjorda av hypromellose, vilket gör det lämpligt för veganer och vegetarianer. Dessutom finns det absolut inga onödiga ingredienser och tillsatser i deras kosttillskott. Du kan vara säker på att du får i dig enkla, helt naturliga ingredienser, vilket är precis vad du är ute efter i ditt gurkmejatillskott.
Theonia erbjuder också en 60-dagars pengarna-tillbaka-garanti på alla köp, vilket får oss att tro att kundnöjdhet rankas högt på deras prioriteringslista som varumärke.
Slutsatsen blir att Theonia verkar ha den bästa kvaliteten på ingredienser i alla kosttillskott vi stötte på under våra efterforskningar. Ju mindre onödiga ingredienser, desto bättre.
*Resultaten är baserade på TheoniaLiving Ranking System och återspeglar inte nödvändigtvis typiska resultat från användningen av dessa produkter. Besök produktwebbplatserna för mer information.
Läs mer om våra utvalda produkter2. Turmeric Vitality
Totalt resultat
312 röster
8.9/10
B
Genomsnittligt betygFÖRDELAR
- Innehåller 10 mg svartpeppar och 650 mg ingefära
- 1420 mg ekologisk gurkmeja
- 100% rena och naturliga ingredienser
- Rimligt prissatt
- Veganvänlig
NACKDELAR
- Inte gjord med gurkmejaextrakt
- Innehåller endast 32 mg curcumin
- Inkluderar inte C eller D-vitamin
Slutsats
Turmeric Vitality’s Organic Gurkmeja Curcumin, är ett bra gurkmejatillskott som innehåller svartpeppar och ingefära vilket är ett klart plus. Produkten är dock gjord med organisk gurkmeja istället för gurkmejaextrakt, vilket gör dess formula mycket mindre potent än andra kosttillskott som ingår i denna lista. Dessutom finns det bara 32 mg curcuminoider i varje kapsel, vilket inte är i nivå med andra populära varumärken på marknaden.
De innehåller tyvärr inte heller C eller D- vitamin, vilket vi tror är en avgörande ingrediens i gurkmejatillskott. Turmeric Vitality erbjuder en fantastisk pengarna-tillbaka-garanti på sina produkter och är rimligt prissatta. Detta troligtvis för att de använder sig av en billigare standard gurkmeja istället för gurkmejaextrakt.
*Resultaten är baserade på TheoniaLiving Ranking System och återspeglar inte nödvändigtvis typiska resultat från användningen av dessa produkter. Besök produktwebbplatserna för mer information.
Läs mer3. Gurkmeja Curcumin Ekologisk Hög styrka
Totalt resultat
269 röster
8.5/10
B
Genomsnittligt betygFÖRDELAR
- Veganvänlig
- Kapslarna innehåller ekologisk svartpeppar
- Billigt och kommer i ett så kallat ‘’ value-pack’’
NACKDELAR
- Inte gjord med gurkmejaextrakt
- Har bara 600mg ekologisk gurkmeja
- Innehåller 12,5 mg curcuminoider
- Inkluderar inte vitamin C eller D
- Ingen pengarna-tillbaka-garanti
Slutsats
Nu u Nutrition erbjuder en anständig gurkmejaprodukt till ett mycket billigt pris. Varumärket säljer kvantiteter i större doser som räcker mellan 6 och 12 månader, och du behöver därmed inte komma ihåg att beställa dina kosttillskott särskilt ofta. Deras formula innehåller svartpeppar för att säkerställa att gurkmejan absorberas ordentligt av kroppen.
Ändå använder Nu u Nutrition ekologisk gurkmeja istället för gurkmejaextrakt, vilket gör deras produkt billigare, men också mindre effektiv. Dessutom innehåller deras kapslar inte en optimal mängd curcuminoider (endast 12,5 mg).
Tillskottet innehåller tyvärr inte heller C vitamin eller D vitamin, som vi tror är en avgörande ingrediens i alla gurkmejatillskott. Nu u Nutrition erbjuder mycket för pengarna, men är förmodligen inte det starkaste av gurkmejatillskott som finns tillgängligt på marknaden.
*Resultaten är baserade på TheoniaLiving Ranking System och återspeglar inte nödvändigtvis typiska resultat från användningen av dessa produkter. Besök produktwebbplatserna för mer information.
Läs mer4. Ekologisk gurkmeja ingefära & svartpeppar
Totalt resultat
262 röster
8.4/10
B-
Genomsnittligt betygFÖRDELAR
- Innehåller svartpeppar och ingefära
- Inga syntetiska fyllmedel eller bindemedel
- GMO-fri och veganvänlig
- Certifierad ekologisk
- 3 månaders leveranser
NACKDELAR
- Inte gjord med gurkmejaextrakt
- Ingen pengarna-tillbaka-garanti
- Innehåller endast 2-4% curcuminoider i varje kapsel
- Inkluderar inte C eller D vitamin
Slutsats
Nutravita erbjuder ett tillskott med en lång lista över ingredienser, inklusive ingefära och svartpeppar. Varumärket har också sett till att alla deras ingredienser är certifierade ekologiska, gmo-fria och lämpliga för veganer och vegetarianer. Dessutom är deras kosttillskott rimligt prissatta och kommer i 3-månaders leveranser.
Produktens fall ligger i styrkan hos den gurkmeja som används. Eftersom Nutravita använder organisk gurkmeja istället för gurkmejaextrakt, innehåller deras kosttillskott endast 13,4 mg till 26,8 mg curcuminoider i varje kapsel. Detta gör dess formula mycket mindre potent än andra liknande varumärken.
Produkten innehåller tyvärr inte heller C eller D- vitamin, som vi tror är en avgörande ingrediens i alla gurkmejatillskott.
*Resultaten är baserade på TheoniaLiving Ranking System och återspeglar inte nödvändigtvis typiska resultat från användningen av dessa produkter. Besök produktwebbplatserna för mer information.
Läs mer5. Gurkmeja komplex
Totalt resultat
207 röster
7.9/10
C
Genomsnittligt betygFÖRDELAR
- Fri leverans
- Inga konstgjorda färgeämnen, smakämnen eller sötningsmedel
- Inga konserveringsmedel
- Veganvänlig
NACKDELAR
- Dyr
- Inte gjord med gurkmejaextrakt
- Innehåller endast 2-6% curcuminoider i varje kapsel
- Ingen svartpeppar
- Inkluderar inte vitamin C eller D
Slutsats
Nature's Garden har ett gott rykte om sig att skapa kvalitetstillskott med naturliga ingredienser. Tyvärr hamnar deras gurkmeja formula aningen på efterkälken jämfört med de varumärken som anges ovan. Deras tillskott innehåller ingen svartpeppar. Detta innebär att curcumin inte kommer att absorberas lika bra i ditt blodomlopp13, och dessutom saknar formulan styrka. Varje tillskott har bara 2-6% curcuminoider eftersom de har använt ekologiskt gurkmejapulver i motsats till gurkmejaextrakt14.
Med egenskaper som att förbättra immunförsvaret och lindra ledvärk, har gurkmeja curcumin snabbt blivit ett av de mest populära naturliga kosttillskotten. Även om fördelarna med att lägga till ett gurkmejatillskott till din dagliga hälsorutin är oändliga, kan det vara svårt att hitta rätt produkt.
*Resultaten är baserade på TheoniaLiving Ranking System och återspeglar inte nödvändigtvis typiska resultat från användningen av dessa produkter. Besök produktwebbplatserna för mer information.
Läs merVåra slutliga tankar
Slutsats
Från att förbättra immuniteten till att lindra ledvärk, har gurkmeja curcumin snabbt blivit ett av de mest populära naturliga kosttillskotten på grund av dess många hälsofördelar. Även om fördelarna med att lägga till ett gurkmejatillskott till din dagliga hälsorutin är oändliga, kan det vara svårt att hitta rätt produkt.
Efter att ha gjort efterforskningar och undersökt många olika varumärkens gurkmejaprodukter samt utvärderat deras ingredienser, kundservice och anseende, är det tydligt att Theonias Gurkmejakomplex är det bästa gurkmejatillskottet på marknaden.
Theonia har 100% nöjdhetsgaranti.
Utnyttja erbjudandet så långt lagret räcker
REFERENSER
1. https://www.healthline.com/nutrition/turmeric-and-black-pepper
2. https://www.nccih.nih.gov/health/turmeric
3. https://www.nccih.nih.gov/health/turmeric
4. https://www.healthline.com/nutrition/turmeric-and-black-pepper
5. https://www.nccih.nih.gov/health/turmeric
6. https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-turmeric
7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9619120/
8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9619120/
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5003001/
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/
11. https://www.healthline.com/nutrition/turmeric-and-black-pepper
12. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9619120/
13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9619120/
14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5003001/
Detta är en annons och inte en faktisk nyhetsartikel, blogg eller konsumentskyddsuppdatering.
* Informationen på denna webbplats är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Om du har, förväntar dig att ha, eller misstänker att du kan ha något medicinskt tillstånd, uppmanas du att rådgöra med en vårdgivare. Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration eller European Food Safety Authority. Dessa produkter är inte avsedda att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga några sjukdomar eller medicinska tillstånd. Resultaten är baserade på författarens åsikt och deras egna rankningar och återspeglar inte nödvändigtvis typiska resultat från användningen av dessa produkter. Varumärken som används på vår webbplats tillhör deras respektive ägare och inget underförstått eller uttryckligt stöd för vår webbplats eller tjänster är avsett. Ranking kan påverkas av relationen eller ägarintresset vi har i olika produkter som presenteras.
MARKNADSUPPLYSNINGAR: Denna webbplats är en blogg. Som sådan bör du veta att vi har en monetär koppling och samma ultimata beneficial owners (UBO) som några av de produkter vi rekommenderar på den här webbplatsen, inklusive det #1 valet/partnern i det här blogginlägget (Theonia). Vi kan få betalningar från direktförsäljning av dessa produkter eller provisioner närhelst en kvalificerad försäljning sker på någon av utvalda webbplatser, inklusive försäljning från fastigheter som ägs av samma UBO, tillsammans med andra partners genom Amazon Associates-programmet.
ANNONSUPPLYSNINGAR: Denna webbplats och de produkter och tjänster som hänvisas till på webbplatsen är marknadsplatser för reklam. Det här blogginlägget är en annons och inte en nyhetspublikation.
