De mest effektiva kollagentillskotten 2025 – en köpguide
Utforska vilka kollagentillskott som är värda att investera i och vilka du ska se upp med.
Kollagen är ett av de mest förekommande strukturella proteinerna som finns i våra kroppar och bildar mycket av bindväven för hud, ben, senor och muskler.
Under de senaste åren har kollagen blivit uppmärksammat över hela världen för sina mirakulösa fördelar för hud, hår och naglar. Kollagen utgör över 80% av vår hud och hjälper oss att bevara hudens elasticitet, förbättra återfuktningen och förhindra tecken på åldrande. När vi åldras kan vi inte längre producera lika mycket kollagen och det blir även svårare för våra kroppar att ersätta det. När vi når 20-årsåldern, börjar vi förlora så mycket som 1% av kroppens naturliga kollagen varje år och när vi når 50-årsåldern förlorar vi årligen upp till en tredjedel av det.
Denna förlust av hudens elasticitet gör att vi får torrare hud, fler rynkor och problem relaterade till hjärta, skelett, leder och senor1.
Många studier har visat att det bästa sättet att öka kollagenproduktionen är genom att ta ett högkvalitativt kollagentillskott. Kollagentillskott framställs främst med kollagenpeptider (även känd som hydrolyserat kollagen). Till skillnad från det kollagen som våra kroppar producerar naturligt, är kollagenpeptider gjorda av aminosyror som härrör från animaliskt protein, vilket underlättar absorptionen i blodomloppet2.
De flesta kollagentillskotten framställs med antingen bovina eller marina peptider. Ändå har forskning visat att tillskott av marint kollagen, (typ 1 kollagen) är de mest effektiva för att förbättra hudens elasticitet och struktur, samt främja ben-, led- och hjärthälsa.
Vad är hydrolyserat marint kollagen och varför är det överlägset bäst?
Hydrolyserat marint kollagen, som också ofta kallas typ 1 kollagen, är gjort av peptider som kommer från fiskar och deras fjäll. När kollagen hydrolyseras, betyder det helt enkelt att proteinerna har brutits ner för att främja en bättre upptagning i blodomloppet. Marint kollagen är den mest miljövänliga typen som finns, eftersom den är framställd av de delar av fisk som vanligtvis slängs3.
Med dess många hälsofördelar, är det inte förvånande att vi ser en ökning i efterfrågan på marina kollagentillskott. Forskning har visat att hydrolyserat marint kollagen effektivt hjälper till att främja en frisk hud, hår och naglar, öka ämnesomsättningen och stödja en sund viktkontroll samt minska inflammation4.
Men för att verkligen dra nytta av de många hälsofördelarna som kollagentillskott har att erbjuda, är det viktigt att välja rätt. Fortsätt läsa för att ta reda på vilka kriterier du ska hålla utkik efter och vad du ska se upp med när du väljer ditt kollagentillskott.
Den kraftfulla kombinationen av hyaluronsyra och kollagen
Liksom kollagen, har hyaluronsyra många fördelar och är särskilt fördelaktigt för huden. Hyaluronsyra är en naturlig substans som produceras av människokroppen och finns främst i vätskan i ögon och leder5.
Under de senaste åren har omfattande forskning gjorts för att bevisa effektiviteten av hyaluronsyra. Studier har visat att hyaluronsyra, när den tas konsekvent genom ett tillskott, kan förhindra rynkbildning, minska uppkomsten av befintliga linjer och förbättra skador orsakade av solen6. Förutom dess mirakulösa hudfördelar, är det också en utmärkt behandling för led- och muskelvärk.
De ledande varumärkena har börjat introducera kosttillskott som innehåller både kollagen och hyaluronsyra i ett enda tillskott, för att ge ytterligare hälsofördelar för huden och lederna. Denna kraftfulla kombination av ingredienser ger ett ännu mer potent tillskott. Sannolikt kommer detta att ge bättre resultat än att enbart ta tillskott av bara kollagen eller hyaluronsyra.
Att välja rätt tillskott
När det kommer till att välja kosttillskott är många av oss frestade att leta efter det billigaste alternativet på hyllan. Det finns dock en anledning till att vissa är dyrare än andra. Ofta åtföljs produkter av högre kvalitet också av högre prislappar. Även om det betyder att du spenderar lite mer, betyder det också att du kommer att se fler resultat och därmed fullt ut dra nytta av de kosttillskott du tar. Fortsätt läsa för att se vår sammanfattning av de 5 bästa kollagentillskotten på marknaden.
Hälsofördelar med marint kollagen:
- Förbättrar hår- och nageltillväxt
- Stödjer hudens återfuktning och förebygger rynkor
- Främjar friska ben och muskler
- Stabiliserar blodsockernivåerna
- Ökar ämnesomsättningen och sköldkörtelfunktionen
- Hjälper en sund vikthållning
- Minskar inflammation och hjälper mot ledvärk
Med så många olika märken och produkter att välja mellan kan det vara utmanande att skilja de bra kosttillskotten från de dåliga. Det är därför vi har samlat de bästa kollagenprodukterna på marknaden.
Fortsätt läsa för att se de 5 bästa kollagentillskotten som du bör överväga att köpa.
Vad ska jag leta efter?
Med alla de egenskaper som anges ovan i åtanke, har vi sammanställt en lista över de fem viktigaste kriterierna du bör leta efter när du väljer ditt kollagentillskott.
Rekommenderas av legitimerad sjukvårdspersonal
En av de viktigaste sakerna att hålla utkik efter när du väljer ett kosttillskott är att det rekommenderas av sjukvårdspersonal.
Vårdpersonal är mer benägna att anpassa sig till produkter som är gjorda med högkvalitativa ingredienser som verkligen fungerar.
Hitta ett tillskott som innehåller marint kollagen
Studier har visat att ett marint kollagentillskott ger bättre resultat än andra typer av kollagen.(T.ex än kollagen typ 2 och 3 som härrör från kyckling- eller nötkreatur proteiner.) Anledningen till detta är att våra kroppar kan absorbera marina kollagenpeptider bättre än andra typer av kollagen.
Denna överlägset bästa formulan, innebär att du lättare kommer att nyttja alla fördelar som ditt kosttillskott har att erbjuda8
Kvalitetsingredienser
Det kanske är uppenbart, men det är viktigt att tillskottet du tar är framställt av naturliga ingredienser av hög kvalitet. Du bör leta efter ett kollagentillskott som också innehåller ingredienser som stödjer frisk hud, naglar, skelett och leder. Exempel på dessa är: Vitamin E, hyaluronsyra och vitamin C. Du kommer att se mer gynnsamma resultat genom att välja ett tillskott som kombinerar kliniskt studerade vitaminer och mineraler med kollagen. Se även till att tillskottet du köper inte har några syntetiska tillsatser eller andra onödiga ingredienser.
Hög styrka
När du köper ditt kollagentillskott måste du se till att du väljer en potent formel.
För att se resultat, föreslår experter att du bör välja ett tillskott som innehåller minst 500 mg kollagenpeptider.
Pengar tillbaka garanti
Se till att produkten du köper har en tydlig pengarna-tillbaka-garanti på alla produktköp. Detta är ett tydligt tecken på att ett företag vet att de säljer en bra produkt till dig, och är således inte rädda för att erbjuda dig en sorts "försäkring" på den.
Vad ska jag undvika?
Råvaror av dålig kvalitet och låg styrka
För att uppnå de hälsoresultat du är ute efter när det kommer till kollagen, är det viktigt att välja ett tillskott som använder högkvalitativa ingredienser i potenta doser. Undvik därför tillskott med mindre än 500 mg marina kollagenpeptider. Se också upp för kosttillskott som lägger till onödiga ingredienser eller syntetiska tillsatser.
Se upp för onlinerecensioner (särskilt på Amazon)
Innan vi köper en produkt, kontrollerar vi först dess online recensioner. Tyvärr är dessa inte alltid ett pålitligt sätt att mäta en produkts kvalitet och effektivitet. Företag betalar ofta för recensioner hos populära online återförsäljare som Amazon, för att försöka lura sig till ett femstjärnigt betyg.
Även om du definitivt bör konsultera dessa recensioner innan du köper ditt tillskott, är det alltid bra att göra din egen efterforskning också.
Hur vi har utvärderat våra topp 5
Under de senaste åren har kollagen blivit ett av de mest populära naturliga kosttillskotten på marknaden. Det finns så många varumärken som tillverkar olika varianter av tillskottet. Även om det betyder att du har ett överflöd av val, gör det det också svårt att skilja de bra från de dåliga som inte ger dig de fördelar du har letat efter. Så vi har gjort det enkelt för dig.
Vi gjorde efterforskningar på de mest populära kollagentillskotten som finns på marknaden idag och rankade dem åt dig i vår topp 5-lista.
1. Kollagen komplex
Totalt resultat
830 röster
9.7/10
A+
Genomsnittligt betygFÖRDELAR
- 1000 mg marina kollagenpeptider (rekommenderad daglig dos) per portion Förutom marina kollagenpeptider innehåller det även hyaluronsyra, vitamin E, vitamin C, biotin, sjögräs (alger) och naturligt jod, som hjälper till att förbättra hudens och hårets hälsa samt främja friska ben, muskler och leder.
- Innehåller andra fantastiska vitaminer och mineraler, inklusive: hyaluronsyra, vitamin E, vitamin C, biotin, tång (alger) och naturligt jod
- Innehåller inga syntetiska eller onödiga tillsatser
- Pengar tillbaka garanti.
- Rekommenderas av sjukvårdspersonal.
- Produkten är rimligt prissatt.
NACKDELAR
- Endast tillgänglig online
- Expressleverans är endast tillgänglig i Storbritannien och Europa.
Slutsats
Av varje kollagentillskott som vi testade, visade det sig att Theonias kollagenkomplex är den överlägset mest högkvalitativa produkten och som levererade de bästa resultaten. Jämfört med andra märken, innehåller Theonias kollagentillskott de rekommenderade 500 mg marina kollagenet i varje kapsel och 1000 mg per portion.
Förutom marina kollagenpeptider innehåller den även hyaluronsyra, vitamin E, vitamin C, biotin, sjögräs (alger) och naturligt jod, som hjälper till att förbättra hudens och hårets hälsa, främja friska ben, muskler och leder.
Theonia har inkluderat hyaluronsyra i sina kapslar, vilket är kliniskt bevisat att ge stora hälsofördelar för huden och lederna9,10. Detta gör deras tillskott mycket effektivare än andra liknande produkter på marknaden. Dessutom har de lagt till havskelp i sin redan imponerande lista över ingredienser. Havskelp är känd för att vara hög på hälsosamma aminosyror och mineraler.
Theonia erbjuder också en 60-dagars pengarna-tillbaka-garanti på alla köp. Allt som allt verkar Theonia ha den bästa och mest resultatorienterade ingredienslistan över alla kosttillskott vi stött på i våra efterforskningar.
*Resultaten är baserade på TheoniaLiving Ranking System och återspeglar inte nödvändigtvis typiska resultat från användningen av dessa produkter. Besök produktwebbplatserna för mer information.
Läs mer om våra utvalda produkter2. 365 V Avancerat kollagen
Totalt resultat
312 röster
8.6/10
B
Genomsnittligt betygFÖRDELAR
- Innehåller ytterligare ingredienser, såsom: Bambuextrakt, zink och biotin
- GMO-fri
NACKDELAR
- Endast 350 mg marint kollagen per kapsel
- Långsam leverans
Slutsats
365 V är ett kollagentillskott av kvalitet. Deras formel är framställd med marint kollagen, som är den typ av kollagen som absorberas lättast av kroppen. Dessutom har varumärket också lagt till ingredienser som har många fördelar relaterade till hud, hår, leder och ämnesomsättning, såsom: Bambuextrakt, zink och biotin.
Tyvärr är deras produkt inte lika potent som andra kosttillskott vi har inkluderat i vår lista. Med endast 350 mg marint kollagen per kapsel, saknar 365 V:s Marine Collagen Supplement styrka, vilket gör det till en mindre effektiv formula.
*Resultaten är baserade på TheoniaLiving Ranking System och återspeglar inte nödvändigtvis typiska resultat från användningen av dessa produkter. Besök produktwebbplatserna för mer information.
Läs mer3. Marint kollagen
Totalt resultat
269 röster
8.5/10
B
Genomsnittligt betygFÖRDELAR
- Innehåller ytterligare ingredienser, såsom: Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B2, Zink och Jod
- 500mg marint kollagen per kapsel
- Lätt att svälja tabletterna
- Fri från GMO
NACKDELAR
- Innehåller kopparsulfat
- Ingen pengarna-tillbaka-garanti
Slutsats
Nutravita är ett av de mest populära varumärkena på marknaden och därmed hade vi höga föväntningar på deras kollagentillskott. Deras produkt innehåller 500 mg marint kollagen i varje kapsel, tillsammans med andra fantastiska ingredienser som; hyaluronsyra, vitamin C, vitamin E, vitamin B2, zink och jod.
Även om varumärket har inkluderat ytterligare ingredienser som främjar frisk hud, ben och leder, erbjuder de ingen form av garanti. Vi begärde också att få se ett analyscertifikat för deras ingredienser och fick aldrig något svar.
*Resultaten är baserade på TheoniaLiving Ranking System och återspeglar inte nödvändigtvis typiska resultat från användningen av dessa produkter. Besök produktwebbplatserna för mer information.
Läs mer4. Marint kollagen Hydropro
Totalt resultat
301 röster
8.4/10
B-
Genomsnittligt betygFÖRDELAR
- 500 mg marint kollagen per kapsel
- Innehåller ytterligare ingredienser, inklusive: Biotin och blåbär
- Inga konstgjorda färger eller tillsatser
NACKDELAR
- Missvisande etikett
- Innehåller kopparsulfat
Slutsats
Vid första anblick verkar Pretty Smart Food Cos kollagentillskott vara ett tillskott av hög kvalitet. Deras produkt innehåller det rekommenderade minimumet av 500 mg marina kollagenpeptider och många andra ingredienser som gynnar hud, hår och allmän hälsa.
Men när vi analyserade deras ingredienslista ytterligare, lade vi märke till att deras tillskott också innehåller 1 mg kopparsulfat. Kopparsulfat är en tungmetall som ibland ingår i kosttillskott. Många studier har rapporterat att denna ingrediens är giftig för människor och kan orsaka många olika hälsokomplikationer, inklusive problem med njurar, lever, mjälte och det endokrina systemet12.
*Resultaten är baserade på TheoniaLiving Ranking System och återspeglar inte nödvändigtvis typiska resultat från användningen av dessa produkter. Besök produktwebbplatserna för mer information.
Läs mer5. Vegetariskt kollagen
Totalt resultat
207 röster
7.9/10
C
Genomsnittligt betygFÖRDELAR
- Innehåller några extra fördelaktiga ingredienser
- Finns i butiker
- Passande för vegetarianer
NACKDELAR
- Endast 300 mg OvodermTM (Min 22% kollagen) per portion
Slutsats
Holland & Barrett är en av de största återförsäljarna av hälso- och friskvårdsprodukter, och har därför också ett utmärkt rykte. Deras kollagentillskott är den enda produkten på vår lista som är lämplig för veganer och vegetarianer, vilket är en unik fördel.
Fallet för Holland & Barretts produkt blir att den saknar styrka, och kommer troligtvis inte ge dig de resultat du är ute efter. Deras tillskott innehåller bara 300 mg kollagen per portion, vilket gör det mycket mindre effektivt än andra kollagentillskott på marknaden.
Resultaten är baserade på TheoniaLiving Ranking System och återspeglar inte nödvändigtvis typiska resultat från användningen av dessa produkter. Besök produktwebbplatserna för mer information.
Läs merVåra slutliga tankar
Slutsats
Med fördelar som förebyggandet av rynkor och ojämnheter i huden, till att lindra muskel- och ledvärk, har kollagen snabbt blivit ett av de mest populära naturliga kosttillskotten tack vare dess många hälsofördelar. Även om fördelarna med att lägga till ett kollagentillskott till din dagliga hälsorutin är oändliga, kan det vara svårt att hitta rätt produkt.
Efter att ha gjort efterforskningar på kollagenprodukter från en rad olika vaumärken och utvärderat deras ingredienser, kundservice och anseende, står det klart att Theonias kollagenkomplex med hyaluronsyra är det bästa kollagentillskottet på marknaden.
Theonia ger en 100% nöjdhetsgaranti.
Utnyttja erbjudandet så långt lagret räcker
REFERENSER
1. https://www.nytimes.com/2019/11/09/style/self-care/collagen-benefits.html
2. https://www.nytimes.com/2019/11/09/style/self-care/collagen-benefits.html
3. https://clearmedicine.com/top-ten-benefits-marine-collagen/
4. https://clearmedicine.com/top-ten-benefits-marine-collagen/
5. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1062/hyaluronic-acid
6. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1062/hyaluronic-acid
7. https://www.nytimes.com/2019/11/09/style/self-care/collagen-benefits.html
8. https://clearmedicine.com/top-ten-benefits-marine-collagen/
9. Lupo, M. P. Hyaluronic acid fillers in facial rejuvenation. Semin.Cutan.Med Surg. 2006;25(3):122-126.
10. Kalman, D. S., Heimer, M., Valdeon, A., Schwartz, H., and Sheldon, E. Effect of a natural extract of chicken combs with a high content of hyaluronic acid (Hyal-Joint) on pain relief and quality of life in subjects with knee osteoarthritis: a pilot randomized double-blind placebo-controlled trial. Nutr J 2008;7:3.
11. https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Copper-sulfate
12. http://pmep.cce.cornell.edu/profiles/extoxnet/carbaryl-dicrotophos/copper-sulfate-ext.html
Detta är en annons och inte en faktisk nyhetsartikel, blogg eller konsumentskyddsuppdatering.
* Informationen på denna webbplats är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Om du har, förväntar dig att ha, eller misstänker att du kan ha något medicinskt tillstånd, uppmanas du att rådgöra med en vårdgivare. Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration eller European Food Safety Authority. Dessa produkter är inte avsedda att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga några sjukdomar eller medicinska tillstånd.Resultaten är baserade på författarens åsikt och deras egna rankningar och återspeglar inte nödvändigtvis typiska resultat från användningen av dessa produkter.Varumärken som används på vår webbplats tillhör deras respektive ägare och inget underförstått eller uttryckligt stöd för vår webbplats eller tjänster är avsett. Ranking kan påverkas av relationen eller ägarintresset vi har i olika produkter som presenteras.
MARKNADSUPPLYSNINGAR: Denna webbplats är en blogg. Som sådan bör du veta att vi har en monetär koppling och samma ultimata beneficial owners (UBO) som några av de produkter som vi rekommenderar på den här webbplatsen, inklusive#1-valet/partnern i det här blogginlägget (Theonia). Vi kan få betalningar från direktförsäljning av dessa produkter eller provisioner närhelst en kvalificerad försäljning sker på någon av utvalda webbplatser, inklusive försäljning från fastigheter som ägs av samma UBO, tillsammans med andra partners genom AmazonAssociates-programmet.
ANNONSUPPLYSNINGAR: Denna webbplats och de produkter och tjänster som hänvisastill på webbplatsen är marknadsplatser för reklam. Det här blogginlägget är en annons och inte en nyhetspublikation.
